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　　为什么吃淀粉食物

　　这种因为缺(quē )乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品所(🤼)(suǒ )难以改善的。很(🖨)多人花不少钱去(🔭)买保健品、吃中(🐾)药，然而仍然收效(💸)甚微，生活质量持(🐮)续(xù )下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁(rén )、百合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解决问题的根源所在(zài )。

　　投资风向的转变，在消费市场上也有(yǒu )所体现。第一财经在上海看到，多家(📗)金店虽(suī )然人头(👺)攒动，但不少消费(🐑)者不再只盯着黄(🤳)金(jīn )饰品，而是开(🚣)始在铂金、白银(🔘)饰品柜台前驻(zhù(⏭) )足挑选。“最近来问铂金、白银首饰的顾客(kè )明显多了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现在买(mǎi )黄金饰品太贵，相比之下，铂金和白银首饰(shì )不仅价格更实惠，款式也很多样，很适合日(rì )常(🗓)佩戴。

　　中国国(🖨)际电子商务中心(🐼)电商首(shǒu )席专家(🐊)李鸣涛表示，平台(🔟)单纯的低价导向(🙆)竞(jìng )争造成了一系列的问题，比如退货率上升、“羊毛党”涌现，一些商家出现利润大幅下滑甚至退网关店现象(xiàng )，消费者购物体验下滑，这些都背离了平台(tái )出台“仅退款”规则的初衷，此次平台对包(bāo )括“仅退款”在内的(🎿)规则进行调整优(🕵)化是平(píng )台生态(❣)修复的必然选择(🚻)。

　　在黄金震荡(🤝)调(diào )整的背景下(📔)，白银、铂金“接棒”上涨。截(jié )至4月29日，现货白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回升至(zhì )996美元上方，较年初上涨约10%。

　　在主食过少(shǎo )时，增加主食的量就是改善营养平衡，改善(shàn )身体代谢。然而，在主食已经充足的(🥣)情况下(xià )，就需要(🕎)考虑蛋白质食物(🐄)够不够，蔬菜品种(😤)(zhǒng )多不多等问题(📿)了。营养均衡才能(🎬)获得最好的(de )生命质量，包括睡眠质量。

　　那么，频繁(fán )早醒，到底意味着什(shí )么？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊(liáo )聊。