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　　朱超敬：培训机构(🐤)一般是周六周日比较忙，我们(🐴)周一是公休，孩子去(qù )上学，老公去上班，我在(zài )家也没事。我就可期盼(⛳)每(měi )个星期一，去上三清小学(🤩)(xué )上课了，感觉是一次小小的旅行，最起码(mǎ )出去放松了一下。

　　后(hòu )来，朱(🕎)超敬成了音乐培训(xùn )老师，她(🥙)清楚地知道，很多孩子都像年少的自己一样，喜欢音乐。第一次给上三(🎹)清小学的孩子们上完课后，朱(🏘)超敬的脑海里总会浮现当时的(de )情景，她便和家人商量，决定要定期给(🈂)孩子们(❌)上课(kè )。2019年5月，在征得学(👇)校同意后，朱超敬开始(shǐ )了自己的支教之路。

　　“五一”假期期间，长江(jiāng )海事(💤)局每日与气象部门会商研判(🔠)，及时发布安全预警。海事部门人员对辖区60条重要涉客航线、46处浅窄(📃)等重点水域、34处危化品作业(📽)集中区开展(zhǎn )包保和蹲点，对65处重点水(shuǐ )域实施专人专屏盯防，对(duì(🕙) )客流量(🌟)大的渡口码头、重点(🤯)航线和重点水(shuǐ )域实施专人专艇现场驻守(shǒu )。

　　经常运动的人关节(jiē )面(🚅)软骨和骨密度的厚度更高，关(♏)节周围的肌肉更发达、力量更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关(🔙)节负荷，增加关节的稳固性和(😋)灵活性。

　　此外，西盟产业转型提(tí )速增效，“蔗林果胶茶”主导产业达(🖤)52万亩，人(🤙)均超过10亩；龙潭、博(🤣)(bó )航、里坎、永俄等景区景(jǐng )点开门迎客，年接待游客(kè )总数突破百万人(🌱)次；生态环境始终处于第一(🔦)方阵，天蓝地绿水秀成为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西(🔛)盟米荞”等产品争相迸发，各族(⛩)群(qún )众日子越过越红火、生活(huó )越来越幸福；城乡面貌焕然一新(🌍)，实现了(💆)(le )从“边陲小城”到“幸福(fú(🕉) )佤山”的华丽蝶变。

　　1 坚持运动的人，皮肤紧致年轻

　　活动期间，西盟县还(👊)举行60周年成就展、“中华民族(⬜)一家亲”篝火狂欢活动等系列县庆活动，全方位展示60年(nián )来经济社会(🛒)发展成就。(完(wán ))　　都说“运(🌆)动能够抗(kàng )衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一(yī )段时间后，反而看上去(🚕)面(miàn )部皱纹好像变多(🔥)了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消(🔫)耗体力、加速衰老的“催化剂(🍃)”？最近清华大学的一项研究揭(jiē )开了真相。

　　今年“五(wǔ )一”假期，长(📱)江干线沿江(jiāng )群众出行需求(🕦)旺盛，水上(shàng )旅游、观光、文(wén )体活动增多。重庆、武汉(hàn )、宜昌、宜宾、(🥖)荆州、九(jiǔ )江、芜湖等地两江游、夜游持续火热，辖区客运量再创新高。5月2日、3日、4日，连续3天长(🔆)江水上客运总量超过30万人次(🦈)；5月3日出行人数达到顶峰(fēng )，超过36万人次。

　　5月3日(rì )，游演队伍展现(📻)多彩民族(zú )风情。当日，云南省(🔫)临沧(cāng )市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你(nǐ )黑狂欢节民族民间文(🍂)化艺(yì )术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄