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　　1989年出生的北京市东城区环境卫生服务中心时传祥所三八女子班班长李萌，是一名抽粪(🚐)女工，刚加入时传祥所三八女子班时只有20岁。上班(bān )第一(yī )天，有人(rén )笑着(zhe )问她(tā )：“干得了这又脏又(⛏)累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当时的班长给我讲了一个故事：有一次，某胡同的公厕下水管道(❄)被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就带队一桶一桶把破裂管道里面的污水掏了出来。我听完后特别震(🌉)惊。”李萌回忆。

　　没有(yǒu )谁比(bǐ )青年(nián )更愿(yuàn )意、更善(shàn )于创新创造。平均年龄不到30岁的青年突击(💚)队，自主研发的“天枢”大模型，已成为化工领域“创新风向标”；平均年龄28岁的中国航信“技术极客”，研发的(🍀)“千穰”大模型，让航班预测准确率提升40%，智能客服响应速度提高3倍，每年为行业节省超亿元成本。从(cóng )基(👯)础(chǔ )研究(jiū )到应(yīng )用转(zhuǎn )化，创新力十足的青年，正在挑大梁、担重任。这份奋发有为、敢做先锋的(💄)精气神，正化为源源不断的朝气锐气，展现在时代进步发展的方方面面。

　　5月1日，长江海事部门工作(🆙)人员在长江重庆段保障群众水上出行安全。长江海事局供图

　　适当的运动，有助改(gǎi )善睡(shuì )眠。中(🥧)国(guó )医药(yào )科技(jì )出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的(🧓)方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经(🗓)系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好(hǎo )循环(huán )，从(cóng )而可(kě )以(🖱)从(cóng )根本(běn )上消(xiāo )除失眠，提高睡眠质量。

　　“这里将建成300亩星空露营康养基地，移动露营台、药膳(🚲)食疗餐厅、森林研学步道、停车场等配套基础设施都在规划中，预计开业后会吸引大量游客。”余叶(🎯)敏指向一片开阔地算着发展账。

　　随着森林康养共同富裕综合体项(xiàng )目完(wán )成验(yàn )收，这片(piàn )曾(➡)经(jīng )沉寂(jì )的山林，正通过“政府+经营主体+村集体+农户”的创新机制，将绿水青山转化为金山银山，为偏(✔)远山村蹚出一条“生态美、产业兴、百姓富”的共富之路。

　　朱超敬：调完琴之后，他正在教室上课(🏟)，我一下就萌发了那种小时候上课的状态，孩子们特别可爱。他正(zhèng )在上(shàng )课，我就(jiù )跟梁(liáng )老师说，我(🔹)能不能给大家教个歌，或者上一节课。

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好

　　蝶变：三产融合拓宽共(😆)富之路