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　　-少吃主食影响睡(shuì )眠本身，也是促进发胖的可能原因之一

　　出租汽车(🚒)(chē )方面，组织(💿)出租企业和(🕗)网约车企业成立重点场站“保(bǎo )点”车队，强化出租车“圈车”、调度和网约车平台(tái )重点场站倾斜派单等手段。

　　一项随(💥)机对照研究(❄)发(fā )现，与运(🤱)动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增(zēng )加碳水化合物供应(yīng )能有效地提升入睡效果和睡眠质量。

　　首先，因为(wéi )能量供应(🎹)不足，身体就(🛋)会想办法“节(😑)能”，让你无精(jīng )打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也(yě )会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃(chī(💣) )这几口饭，会(⏳)被活(huó )跃的(🚹)身体状态消耗掉，并不会变成(chéng )肥肉堆积在身上。

　　一要捍卫联合国核心地位。作为多边体系的核心(xīn )，联合国权威只(📫)能加强、不(📙)能削弱。“大金(💺)砖”要继(jì )续(📩)倡导共商共建共享，共同抵制这个世界上的一切倒(dǎo )行逆施，维护好国际关系基本准则，捍卫多边贸易体(tǐ )制，推进国际(🍏)机构(gòu )改革(🏎)，构建更加公(🏫)正合理的全球治理体系。

　　一、关注质量安全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通(tōng )过正规渠道选购正规厂家生产的(😭)产品，注意查(🖌)看产品(pǐn )名(💛)称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说明书(shū )、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买家(jiā )用电器(🎤)等强制性认(🛵)证产品，还要(🌝)注意查看CCC标志和强制(zhì )性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时(shí )，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜(🆑)嫩(nèn )匀整，银(🎿)毫密布为宜(🌛)，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯(chún )正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎(suì )为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清(🏗)澄、清香扑(📽)鼻，品之鲜甘(💥)醇(chún )厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑(hún )闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

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　　虽然有(👺)关营养素与(🧀)失眠之间关系的研究结(jié )果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡(shuì )速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有(🌿)关。

　　安祥(♈)生认为，顺应(🏷)数字经济时代的要求，平台要从“单边保护”向(xiàng )“生态重构”转变，平衡消费者和商家利益，通过技(jì )术驱动治理升级、精细(🍛)化管理，构建(💙)“保护合理权(🗒)益(yì )、遏制恶意行为、促进公平交易”的平台新生态。