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　　机场(chǎng )巴士方面，提前筹措(🙅)保障运力，并外协车(chē(🏫) )辆作为补充，做好(💁)机场兜底运输保障。

　　失眠或(huò )睡眠不足与肥胖(pàng )的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡(💄)眠不足会引起白(bái )天(📚)精力不足，运动意(⛱)愿下降，进一步促(💘)进(jìn )肥胖。

　　但是，无论吃什么“安眠”保健品，无(wú )论换什么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还(🥔)是(shì )辗转反侧，或者夜(🙈)醒频频，或者凌晨(🎪)醒来就再难入(rù )睡。

　　- 几十年(nián )前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会(huì(🛅) )比SWS睡眠相(慢波睡眠，非(🏟)快速眼动睡眠中(📊)的(de )深度睡眠阶段(🍴))增加。所以在限制膳食碳水化合物摄(shè )入后，睡眠的结(jié )构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　很多(👙)人因为想控糖，晚(🤫)上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升(shēng )高，上午的血糖(👰)波动也会增大。前一天(🕹)晚(wǎn )上吃够主食(🏟)后，第二天血糖水平反而更为稳定。

　　声明欢迎印度(dù )尼西亚成为金砖国家成员，并欢迎白俄罗斯、(🙊)玻利维亚、哈萨克斯坦、古巴、尼日(💓)利亚、马来西亚(🌽)、泰国、乌干达和乌兹别克斯坦自2025年1月1日起成为金砖国家伙(huǒ )伴国。