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　　特别说明，吃够主食，绝不(bú )意味着可以随心所欲地吃(🕤)(chī )甜食、吃油炸食品、吃(🧞)营(yíng )养价值很低的淀粉食(⤴)品。

　　我们看到的这些溶洞奇观，通常要经过亿万年才(cái )能形成，地质专家表示，溶(🌒)洞形成不易，大家在沉(chén )浸(🚼)式游览体验它的独特魅力(👚)之余，一定要注意保护好这些珍贵的遗产。

　　膳食指南的建议是：轻体力(lì )活动的成年人，每天应摄(shè )入 200~300 克(🏙)的谷物/粮食(大米、面(miàn )粉(🚏)、干玉米、小米、燕麦片(🏋)、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等(děng )等食材都算粮食)，请注意(yì(📃) )，这是说烹调前的干重。

　　(🚠)据韩国中央选举管理(lǐ )委(🅿)员会公布的日程，第21届总统大选候选人登记将于5月10日至11日进行，正式投票将(jiāng )于6月(📙)3日举行。(完)　　为(wéi )期两(🖕)天的金砖国家外长会(huì )晤(🧝)4月29日下午在巴西里约热内(📊)卢闭幕。金砖国家外长会晤发表主席声明，声明重申致力于加强金砖国家战(zhàn )略伙(💃)伴关系框架，在政策(cè )安全(🔽)、经济金融、人文交(jiāo )流(🌕)三大合作支柱下开展合作。各国外长重申致力于秉持相互尊重、相互理解、平等(🥝)相待、团结互助、开(kāi )放(🍥)包容、协商一致的金砖(zhuā(🕗)n )国家精神，加强全球南方合作，实现更包容和可持续的治理。

　　青春“造浪” 打造青年文化引力场

　　黄金高位(➖)急跌，白银铂(bó )金“替代效应(🏓)”显现

　　如今，文化特派员(😯)工作已经过半，邵菲的日程表依旧很满：创作天悦社区之歌(gē )、推出“宠物瑜伽”专(🤡)场(chǎng )、策划脱口秀开放麦(😕)、打(dǎ )造舒缓音乐会……(🔒)但她最在意的不是活动数量，而是青年态度的转变。