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一碗汤：当归补血蛋花汤
(🌍)就是这(🦀)样一节临时起(qǐ )意的音(yīn )乐课，让朱超敬和上三清小学的(💶)孩子们，开启了一段长达六年的音乐旅程。
六年(nián )时间(🚔)里(lǐ )，朱老师的课堂是很多孩子的期待，她也在这段经(jīng )历(🥃)中，收获了满满的幸福。一起走(zǒu )进朱超(chāo )敬的音乐课↓↓(🌭)↓
坚持运动的人不仅有利于减肥，还有利于全身骨骼(👾)肌系统(🧜)的强健。而(ér )功能强(qiáng )大的肌肉更能伸展体态、挺(🍮)拔身姿(♉)，让人看起来更有气质、更好看。
气血不足怎(zěn )么补？(🙉)
泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。气随津伤(🆎)，津和汗是同源的，如果(guǒ )出汗过(guò )多，津血随着外泄，气也会(🏻)随着津液外泄，就容易造成气血不足。
如今的李萌，闲暇(⛳)之(zhī )余会为群众砌花台、栽花架，还会去养老院义务服务(🤯)。“能做一(😒)些力所能及的事情，能帮助(zhù )更多群(qún )众，我觉得就是劳模(🧢)精神在群众心中最好的诠释。”她说。
气血不足：指甲颜(⚓)色(sè )淡，没(méi )有光泽，指腹扁平、薄弱。
建议：泡脚水温(🥍)最好在40℃左右，并且泡脚时间不宜过(guò )长，尽(jìn )量控制在20分(🤕)钟以内，微微出汗即可。
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