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　　吃多少主食才算够？

　　B：“没问题，这些都(🍗)是刚买新房的潜在客户，我们互相帮助，共同致富！”

　　很多人(👏)因为想控糖，晚(wǎn )上严格限制(zhì )主食，但这(zhè )样做可能引(yǐn )起(🗾)夜间低血(xuè )糖，次日早(zǎo )上的空腹血糖水平反而会升高，上午(🥇)的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反(🏽)而会(🈚)看到血糖水平更为稳定。

　　“去年我们交付多用途纸浆(🏚)船11艘，今年预计交付12艘。”大连中远海运重工有限公司物资部副(🔩)经理(lǐ )刘宇介绍说(shuō )，得益于海(hǎi )关的支持，企业在加工(gōng )贸(🐆)易手册备(bèi )案、增项变更进口、单耗核定申报等环节特别(🛑)顺畅，推动了整体建造效率的提升。

　　内蒙古大学教授(🤲)郎宝(🎰)如认为，五一长假，蒙曼能够与内蒙古民众一起解读历史(🔜)、传播文化，对于当地文旅的融合发展有很大的(de )提升作用。(完(🥠))　　奥(ào )斯卡杭州5月(yuè )4日电(郭其钰(yù ) 吕诗蒙)面对(duì )一群(🏜)平均年(nián )龄仅32岁，学历高、收入高、要求更高的青年群(📫)体，如(⏱)何打破传统意义上的“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙(⛔)江杭(👗)州萧山区文化馆表演艺术中心主任邵菲，作为文化特派(🕷)员之初面临的难题，亦是她破局的起点。

　　一是适度(dù )的淀(👅)粉类食(shí )物能帮助血(xuè )糖水平保持(chí )稳定，避免(miǎn )夜间低血(🤸)糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合(🚫)物摄(🍂)入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降(🧢)低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒(🚎)来并难以再次入睡。

　　为什么(me )不吃主食吃(chī )得太少反而(é(❇)r )不利于瘦身(shēn )呢？其中当(dāng )然是有科学(xué )道理的。

　　其实(🎀)，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期而言也是有利于(♑)预防(📣)肥胖的。