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　　第七，在晚(wǎn )餐不吃或少吃(chī )碳水化合物的(de )情况(🏨)下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间(🌺)肝脏工作负担加(🧙)重，也可能会影响睡眠的质量。

　　其次，因为要维持血(📯)糖稳定，身体代谢(🍎)压力增大。要想办法拆东墙补西墙，拆解肌(jī )肉蛋白质来合(hé )成葡萄糖(🥒)，不(bú )仅额外消耗 B 族(zú )维生素，额外(wài )消耗能量，而(ér )且加重肝脏和肾脏(🌦)的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　为什么不吃主食吃得太少反而不(🤫)利于瘦身呢？其(🍏)中当然是有科学道理的。

　　与会外长表示，面对地缘(🍡)紧张局势加剧、(🧓)保护主义抬头，当务之急是坚守多边(biān )主义，坚持联(lián )合国宪章宗旨(zhǐ(🍥) )和原则，维护(hù )联合国在国际(jì )体系中的核心(xīn )作用。金砖国家要聚焦(✒)和平共处、开放包容和对话合作，反对政治极化叙事，共同捍卫自由贸(👅)易规则和以世贸(👬)组织为核心的多边贸易体制，推动构建更加公正、可(🐦)持续的多极秩序(🅰)。与会外长普遍对采取“对等关税(shuì )”措施破坏全(quán )球供应链、加(jiā )剧国(🏚)际局势不(bú )确定性感到担(dān )忧，要求取消(xiāo )违背世贸组织规则、违反(🐡)国际法的经济制裁和次级制裁等单边强制措施。　　4月22日，多家电商(🕵)平台宣布对“仅退(⛱)款”规则进行重大调整，引发广泛关注。

　　每个人的代(😔)谢能力不同，体力(💘)活动量不同，没有必要(yào )严格攀比。吃(chī )到身体感觉舒(shū )服，白天精神(shé(⏹)n )饱满，夜里睡(shuì )得踏实的程度(dù )就可以了。

　　地面公交方面，增加备班(Ⓜ)运力，加强途经7大火车站的103条始发途经线路的运营组织，加大夜间公交(🔧)发车频次，安排应(🧒)急摆渡车。

　　三、关注食品安全，绿色消费。消费者外(🎳)出就餐时，首选证(⌚)件齐全(quán )、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施(shī )较好的餐饮单(🏗)(dān )位就餐；在餐(cān )厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉(🍽)皮凉面等高风险(🚕)菜品时，注意食物感官性状和味道有无异常；用餐前(🍯)检查盘子、杯子(😒)等餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时(🚆)，注意用餐场所(suǒ(🔦) )有无通风设施(shī )，感到身体不(bú )适立即就医。通过外卖平台(tái )订餐时，注(🎺)意(yì )查看商户在外卖平台公示的相关证照，优先选择近距离、评价好(🍩)、点餐量大的餐(⛏)饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封签(🏗)是否完整；打开(🐰)包装后要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带(dài )走(💲)，践行“光(guāng )盘行动”。