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　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无(wú )精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动(dòng )，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了(😛)，多吃这几(🚕)口饭，会被(😴)活跃的(de )身(🌜)体状态消(🌋)耗(🕦)掉，并(bì(🎥)ng )不(🕋)会变成肥肉堆(duī )积在(zài )身上。

　　地面公交方面，增加备班运力，加强途经7大火车站的103条始发途经线路的运营组织，加大夜间公交发(fā )车频次，安排应急摆(bǎi )渡车。

　　少吃主食(shí )只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠(🎸)越来(lái )越(💮)严重。

　　(🚙)失眠或(huò(🚴) )睡眠不足(🍠)与(📽)肥胖(pàng )的关(guān )联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　“五一”假期，云南曲靖富源县多乐原景区，在以前废弃矿山上栽种的近千种月季花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍照留念(niàn )，记录下这美(🕺)好的瞬(shù(🎻)n )间。而在地(😔)下，游客(kè(⛏) )们还可以(🌼)开(🌽)启一场别开生面的探洞之旅。

　　“文化特派员不能只做‘辅导员’，更要成为‘营销官’。”一(yī )直以来，邵菲将品牌(pái )思维贯穿始终，以小而美、精而潮的活动设计，让文化实现“全龄段”覆盖，并从社区走向全国。

　　第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入(rù )增(🥅)加(jiā )会增(👹)加大脑对(🛏)色氨酸的(👸)摄取，而色(🅰)氨(🎡)酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以(yǐ )引发较多的胰岛素分(fèn )泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最(zuì )终效果是增加大(dà )脑的(🐨)(de )色氨酸供(🎂)应，从而促(😠)进血清素(🍯)和褪黑素(🏚)的(🐒)生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平(píng )，会大幅度提升(shēng )褪黑(hēi )素分泌量[6]。

　　生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者在收到(dào )货后申请仅退款，联(lián )系买家上传图片却被(bèi )拒绝，平台(🐐)介入为其(🥡)提供了仅(✉)退款服务(🛵)。太原师范(⛳)学(🚋)院经济与管理学院教授安祥生表示，当前“仅退款”在不(bú )同电商中发生的(de )概率(lǜ )也有差别，一些低价商品多的平台情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏(fá )明确界定，消费者可(kě )随意编造理由申请仅(jǐn )退款，这就容易导致“仅退(🦓)款”规则的(🔧)滥用。去年(🏋)9月1日正式(🕣)施行的《网(🏀)络(🐤)反不正当竞争暂行规定》明确禁止平(píng )台不合理限制商(shāng )家的(de )行为，这一政策的实施推动了各平台对“仅退款”规则的调整。

　　4月25日，在大连湾临港装备制造区中远海运(yùn )重工码头泊位上，一(yī )艘84500吨多用途纸浆船正(zhèng )在进行最后涂装，即将于5月进入出口交付(📼)环节。目前(💨)，该公司正(🛶)以每月一(🔎)艘的建造(👭)速(👰)度，持续刷新我国交付世(shì )界最大多用途纸(zhǐ )浆运(yùn )输船数量纪录。