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　　朱超(chāo )敬：调完琴之后，他正在教室(🙃)上课(kè )，我一下就(💆)萌发了那种小时(🥙)候上课的(de )状态，孩(🥉)子们特别可爱。他正在上(shàng )课，我就跟梁老师说，我能不能给大家教个歌，或者上一节课。

　　“当时我便说，‘您(🕙)放心，孩子的求(qiú(🕯) )学路我们来帮助(😤)’！就这样，这条路我们帮助小女孩走了11年。这个小女(nǚ )孩后来成为复旦大学首位盲人研究(jiū )生，现在已经是(😢)一名教师。”高煜感(😢)(gǎn )慨中透出欣慰(🤒)。

　　“五一”假期(qī )期间，长江海事局每日与气象部门会商研判，及时发布安全预警。海事(shì )部门人员对辖区60条重要涉客航线、(🥄)46处浅窄等重点水(👾)域、34处危化品作(🏇)业集(jí )中区开展包保和蹲点，对65处重点水(shuǐ )域实施专人专屏盯防，对客流量大(dà )的渡口码头、重点航线和(💉)重点水域实(shí )施(🙁)专人专艇现场驻(🔪)守。

　　4 坚持运(yùn )动的人，大脑认知更好

　　2025年4月，南方医科大学公共卫生学院的研究人(rén )员在《美国心脏协会杂志》上发表(biǎ(🥠)o )的一篇研究指出(🚈)，无需每天都保持(🥌)自(zì )律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的(de )运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡(🛀)风险(xiǎn )方面，与规(👁)律运动具有相似(🎊)的效果(guǒ )。

　　气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。