玲木杏里

　　每个人的代谢能力不同(🥗)，体力活(huó(🥧) )动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感(gǎn )觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程(chéng )度(🏏)就可以了。

　　有流行病学研究发现，摄(shè )入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳(jiā )的可能性降(🤹)低相关[2]。也有研究提示，中国北(běi )方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对(duì(🛴) )照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物(wù )供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非(fēi )常有效地(👺)提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　第(dì )二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。

　　大新金融集团首(👪)席经济及策略师温嘉炜(wěi )指出，今年首季度，企业在美国所谓“对等关税”措施实施前加(jiā )快处理货品(✨)订单，令香港出口表现强劲，同(tóng )时投资亦有改善，带动香港本地生产总值上(shàng )升。预计今年第二季度(🐣)外贸会面临较大挑战(zhàn )。(完)　　奥斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连(lián )海关4月30日对外披露，2025年一季度(🔆)，大连地区出(chū )口船舶货值55亿元人民币，同比增长54%。

　　为什么不吃主食吃得太(tài )少反而不利于瘦身(🎡)呢？其中当然是有科学道(dào )理的。

　　去年11月，市场监管总局约谈6家电(diàn )商平台，通报其“仅退款”规则(🍼)挤压商家生(shēng )存空间，助长低质低价竞争风气等问题。今(jīn )年全国两会期间，国家市场监督管理总局(📑)局长罗文表示，针对平台滥用“仅退款”规则造成商户货款两空的(de )突出问题，将督促平台明确规则的适(🎱)用范围(wéi )和具体情形，保障商户正当权益。针对平台(tái )实施自动跟价、全网最低价规则，造成内卷(juà(👀)n )式竞争的突出问题，将督促平台规范促销行(háng )为，保障商户自主经营权。