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　　“宋词作为中国文学(🥐)的璀璨(📇)瑰宝，承载着深厚的文化底蕴与情(🏂)感智慧，与唐诗并肩构筑起中国文(wén )学史(🐤)上(shàng )的巍峨(é )‘双峰(fēng )’。”中国宋庆龄基金会副主席沈蓓莉寄语青少年，以经典为舟、(💙)以创新为桨，在传统文化的长河中激荡出(🕓)属于(yú )新时代(dài )的青春浪花。(完)　　作为一种简单而高效的有氧运动，长跑吸引了越(🕰)来越多(🍼)的人加入其中。然而，在高强度运动(📔)下，心脏负荷会显著增加。因此，如何在(zài )确(🎡)保长(zhǎng )跑带来(lái )健康收益的同时，避免对心血管健康造成的潜在风险，是很多跑步爱好(🚏)者关注的问题。

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　　“宋词作为中国文学(🗳)的璀璨(🎓)瑰宝，承载(zǎi )着深厚的文化底蕴与(🕔)情感智慧，与唐诗并肩构筑起中国文学史上的巍峨‘双峰’。”中国宋庆龄基金会副主席(🕤)沈蓓莉(🚒)寄语青少年，以经典为舟、以创(chuà(🌽)ng )新为桨(jiǎng )，在传(chuán )统文化(huà )的长河(hé )中激(🔟)荡出属于新时代的青春浪花。(完)　　作为一种简单而高效的有氧运动，长跑吸引了越(⬜)来越多(🤔)的人加(jiā )入其中。然而，在高强度运(🐍)动下，心脏负荷会显著增加。因此，如何在确保长跑带来健康收益的同时，避免对心血管健(🌸)康造成(🐦)的潜在风险，是很多跑(pǎo )步爱好(hǎ(🎰)o )者关注(zhù )的问题(tí )。

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　　当(dā(🎎)ng )天还举(jǔ )行了《未来讲堂——经典宋词诵(✳)读与赏析》一书首发式。该书由中国宋庆龄(🎑)基金会和中国广播电视社会组织联合(hé )会共同编辑，邀请百位著名艺术家、播音员和(💧)主持人(😚)诵读赏析百首经典宋词，旨在帮助(👂)青少年在阅读中感受宋词魅力，在学习中领悟宋词智慧。

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　　哪些人不适合长跑