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　　“我常和徒弟说，书本上教给大家的(🤾)是理论知识。作(🔯)为操作手，最重(⛵)要的还是实际动手能力，只有不断操作，才能形成肌肉记忆。”叶林伟说。同时，他(🥦)还将多年的操(🍭)(cāo )作经验(yàn )一一整(zhěng )理，编(biān )写成多(duō )本培训(xùn )教材，为新员工提供第一手学习材料。

　　(💜)“我常和徒弟说(🕵)，书本上教给大家的是理论知识。作为操作手，最重要的还是实际动手能力，只(🤐)有不断操作，才(📌)能形成肌肉记忆。”叶林伟说。同时，他还将多年的操作经验一一整理，编写成多本培训教材，为(🖐)(wéi )新员工(gōng )提(🐠)供第(dì )一手学(xué )习材料(liào )。

　　朱超敬：培训机构一般是周六周日比较忙，我们周一是公(🤩)休，孩子去上学(🔜)，老公去上班，我在家也没事。我就可期盼每个星期一，去上三清小学上课了，感(🕌)觉是一次小小(👰)的旅行，最起码出去放松了一下。

　　60年来，西盟县发生翻天覆地的变化，全(quán )县地区(qū )生产(📀)总(zǒng )值、人(ré(📡)n )均生产(chǎn )总值比(bǐ )1965年分别增长1596倍、757倍；完成1.8万户安居房建设，彻底结束杈杈房、茅草房(➿)的历史；到村(✋)到户道路硬化、饮水保障、通电通邮通网实现100%覆盖；教职工人数增长了(💆)14倍，医疗卫生人(🔬)员增长了11倍。特别是党的十八大以来，率先在“直过民族地区”实现脱贫摘帽(mào )。

　　5月3日，拉木(😿)鼓(gǔ )方阵展(zhǎ(🎄)n )现多彩(cǎi )民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节(🧘)民族民间文化(🗿)艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　没(🚻)有谁比青年更(😚)愿意、更善于创新创造。平均年龄不到30岁的青年突击队，自主研(yán )发的“天枢”大模型(xíng )，已成(🌋)(chéng )为化工(gōng )领(🐼)域“创新风向标”；平均年龄28岁的中国航信“技术极客”，研发的“千穰”大模型，让航班预测准确率(📫)提升40%，智能客服(🌁)响应速度提高3倍，每年为行业节省超亿元成本。从基础研究到应用转化，创新(😄)力十足的青年(🚣)，正在挑大梁、担重任。这份奋发(fā )有为、敢做先(xiān )锋的精(jīng )气神，正化为(wéi )源源不断的朝(💕)气锐气，展现在(🚦)时代进步发展的方方面面。

　　5月3日，游演队伍展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源(🖍)佤族自治县举(🏰)行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化(😐)和多彩民族风(💩)情。中新社记者 李嘉娴(xián ) 摄

　　健康运(yùn )动

　　长期饮(yǐn )食不节(jiē )、过食(shí )生冷寒凉的(🍾)食物，容易损伤(🔙)脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。