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　　5 爱吃生冷食物

　　长期饮食不(bú )节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化(🎤)，不利于气血(🌽)(xuè )生成。

　　(🍦)气血不足：指甲颜色淡(dàn )，没有光泽，指腹扁平、薄弱。

　　在人形机器人还是“冷门赛道”时(shí )，90后冷晓琨和团队就入局了(📟)，他们克服研(🖤)发成本高昂(🌆)、关键零部件靠进(jìn )口等难题，咬定青山不放松，矢志(zhì )攻克“卡脖子”难题。团队发布的高(gāo )动态人形机器人“夸父”，零部件(jiàn )国产化率(🔩)达90%以上，把一(📖)体化关节、(🦃)运控算法等关键技术牢牢掌握在自己(jǐ )手中。爱国之心、报国之志提供了(le )强大的精神支撑，但只有沉下心、练内功，才(👚)能以长期主(📘)义赢得远大(😘)前(qián )程。

　　2025年4月，南方医科大学公共(gòng )卫生学院的研究人员在《美国心脏协(xié )会杂志》上发表的一篇研究指出，无需每天(🤞)都保持自律(🦍)运动，仅周末(📟) 2 天完成指南(✳)推荐的运动量(每周150-300 分钟中(zhōng )等强度运动)，在降低全因、心血管(guǎn )、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似的效果(👇)。

　　5月3日，游(🔪)演(yǎn )队伍展(🛎)现多彩民族风情。当日，云(yún )南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤(wǎ )族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文(wén )化艺术游演(🤲)，展示当地传(🌧)统文化和多(🐾)彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄(shè )