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　　很多人因(yīn )为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次(🏔)日早上的(de )空腹血糖水平反而(🐷)会升高，上午的血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食(shí )后，第二天血糖水平反(📈)而更(gèng )为稳定。

　　总之，吃好(🚍)才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种(zhǒ(🍨)ng )方法都难以奏效，不妨咨询(xú(🌐)n )营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加(jiā )半碗(🕍)饭的主食，就能让你找(zhǎo )回久(💹)违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突(tū )然，你又一次醒了。

　　其(qí )中，上海(🌤)黄金交易所全部黄金品种累(🌀)计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长(zhǎng )4.57%，成交额双(🛩)边10.70万亿元(单边5.35万(wàn )亿元)，同比(🤯)增长42.85%；上海期货交易所全部黄金品种(zhǒng )累计成交额双边30.52万亿元，同(tóng )比增长143.69%。另(🅱)外国内黄金ETF持仓(cāng )一季度增(🐹)长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　其实，合理吃主食，是(shì )有利于预防肥胖的(❄)，长期而言也是有利于预防肥(😈)胖的。

　　安祥生认为，顺(shùn )应数字经济时代的要求(⬆)，平(píng )台要从“单边保护”向“生态(👝)重构”转变，平衡(héng )消费者和商家利益，通过技(jì )术驱动治理升级、精细化管理，构(🏎)建“保护合理权益、遏制恶意(🐐)行为、促进(jìn )公平交易”的平台新生态。

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　　4月以来，在地缘冲(chōng )突升级、美元信用体系(👂)动摇，以及全球央行“囤(dùn )金潮(🏹)”等多重因素推动下，黄金价格(🥗)快速攀升，黄金市场交易活跃度显著提升。那么，黄金(🔖)交易是否已(yǐ )经过于拥挤？(🏹)