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　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于(❎)碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导(dǎo )致夜间血糖偏低。而(👥)血糖的过度降低是一(🔴)种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间(jiān )醒来(➗)并难以再次入睡。

　　(🏰)分析师指出，白银价格走强的主要原因是工业需求增长。在(🎎)光伏、电子等行业，白银的应用日益广泛，需求持续攀升。而铂金价格的回升则与(✖)供应短缺密切相关(guān )。

　　吃多少主食才算够？

　　文化(🧤)活动的目的不仅是为(😕)了“热闹”，更是构建青年与城市的(de )深度链接。

　　少吃主食只(📛)能短期变瘦，此后很难(😿)再减，稍微多吃一点就会反弹，而情绪却越(yuè )来越焦虑，失眠(🌇)越来越严重。

　　一是适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间(jiā(🧑)n )低血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化(🕗)合物摄入过少，肝糖原(👳)不足，导致(zhì )夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈(🥍)的应激，会升高压力激(👂)素水平，使人容易夜间醒(xǐng )来并难以再次入睡。

　　北京交(⏸)通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵(zhèn )雨或雷阵雨。雨天(🔄)路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天(🌛)气和路况信息，合理规(⏹)划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两(🧢)场”周边道路交通压力(⛩)(lì )大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　(⬅)　记者从交通运输部(🐱)了解到，“五(wǔ )一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日(🍢))将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出(chū )行保障力度(🌰)。

　　一要捍卫联合国(🐩)核心地位。作为多边体系的核心，联合国权威只能加强、不(👯)(bú )能削弱。“大金砖”要继(🛣)续倡导共商共建共享，共同抵制这个世界上的一切倒行逆(🤡)施，维护好(hǎo )国际关系(🌖)基本准则，捍卫多边贸易体制，推进国际机构改革，构建更加(📃)公正合理的全球治理体(tǐ )系。