中年情感驿站

　　今天，全国铁路进入(rù )返程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁路部门精(jīng )心组织客流疏导。陕西宝鸡东站利用客票系统，提前研判(📝)高峰日(🈶)、关键(🛳)时段等(🏒)(děng )，根据(🌱)柱状图编(🏚)制次日安检、检票、站台、出站(zhàn )等通道开启和人员安排方(fāng )案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针(zhēn )对家庭出游增多、老年旅(lǚ )客占比提升的特点，完善预约服务、进站、出站等流(liú )程，为不同群体提供多元服务，全力保障“一老(lǎo )一小”出行无忧(🍳)。国铁武(🤐)汉局(jú(🚡) )在汉宜(🆗)铁路、(✋)汉十高铁(🧕)、京广(💔)高铁、郑渝高铁等(děng )热门线路加开196列客车提升运力。江西南昌西站的网约车候车区进行了升级改造(zào )，从原来的200余平方米增加(jiā )至800余平方米，可同时容纳500人候车，同时还增加了座椅(yǐ )。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间(🖲)低血糖(🖋)(táng )，次日(🆑)早上的(😗)空腹血(👉)糖水平反(🔢)而会升(🎧)高，上午的(de )血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。

　　此外，智慧系统还可(kě )以通过施救在线平台联动交警、消防、医疗等一路多(duō )方，实现“一键推送、同步救援”。重大事件发(fā )生时，系统可根据处置需要将(jiāng )具体位(⛽)置、现(✌)场照片(✅)、推荐(🚨)路线等(👿)一键推送(🤛)给协(xié(📪) )同单位，各方同步救援进展，最大限度地提升应急处置效率。事件报警信息触(chù )达各方的间隔时间不高于(yú )30秒，救援到场时间缩短14.7%。

　　虽然富含蛋白质的食物(wù )也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助(zhù )，但如果蛋白质食物过多，有(yǒu )可能会适得(📼)其反。晚(📏)间避免(🏁)过多蛋(🌵)白质，而(📠)适度(dù )摄入淀粉(🌰)类食品，更有利于睡眠。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不(bú )吃主食或吃得太少反而不(bú )利于瘦身。

　　在银行贵金属交易平台上，投资金条(tiáo )甚至一度出现断货情况，目前工商银行、建设银(yín )行的部分规格的投资金条库存(cún )也已告急。例如，截至(🍋)发稿，工(🚿)商银行(🏑)20g如意金(🔯)条(tiáo )库(😋)存87套，200g仅剩14套。

　　(🥡)公路方面，今天将迎来返程高峰，中长途返程车流与短(duǎn )途返城车流叠加，预计从(cóng )下午2点起，各大中城市、火车站、机场周边道路通行(háng )压力较大。从去年开始，交通运输部开始在多地进行公路交通基础设施数字化(huà )转型升级。在浙江，智慧化应急处置整体解(🐧)决方(fā(🐇)ng )案，目前(😇)已经在(😺)省内沪杭甬、杭(🚪)宁、杭绍甬等高速公路应用。智慧高速系统，运用视频AI分析进行全天候(hòu )事件检测，可以精准识别交通异常和灾害灾毁风险。