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　　在主食过少时，增加主食的量就是(🌘)改善营养平(🏦)衡，改善身体(tǐ )代谢。然而，在主食已经充(chōng )足的情况下，就需要考虑(🥇)蛋白质食物(♟)够不够，蔬(shū )菜品种多不多等问题了。营(yíng )养均衡才能获得最好的(🤠)生命(mìng )质量(😶)，包括睡眠质量。

　　中国地质学会洞穴专(zhuān )业委员会副秘书长翟(🦆)秀敏称(chēng )：“不要去触摸石笋，因为我们身上会带着一些孢子就是(👶)花粉，它会慢(📶)慢让(ràng )这些小的颗粒在沉积物的表(biǎo )面上生长，沉积物可能会变(🌑)颜色，所以希(🤔)望大家(jiā )能够提高自己的意识，尽量(liàng )减少对于这些沉积物的接(🆓)触(chù )。”

　　这(📙)里的预期时间，更多的是指你平时更(gèng )多时间段的作息，而这里的(🍛)(de ) 30 分钟，是一个参考时间，人毕竟不是机器，你不需要卡着表对照自己的睡眠(mián )。

　(⚪)　一方面，少吃主食不(bú )等于能变瘦。

　　会议还确定下届金砖国(🚜)家外长会晤(💵)将于第八十届联合国大(dà )会期间举行，届时将由2026年金(jīn )砖国家候(❕)任主席国印(♍)度主办。(总台记者 汤晔)　　当地时间2025年4月29日，金砖正(zhèng )式成员和(🕎)伙伴国外长会在里约热内卢举行，中共中央政治局委员、外交部长(zhǎng )王毅出(📏)席。巴西外长维埃拉(lā )主持，19国外长及高级代表围绕加强全球南方(🚨)合作、坚持(🍳)多边主义进行了讨论(lùn )。

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　　(🚿)据韩国中央选举管理委(wěi )员会公布的日程，第21届总统(tǒng )大选候选(😒)人登记将于5月10日至11日进行，正式投票将于6月3日举行。(完)　　为期(qī )两天的金(⛄)砖国家外长会晤4月(yuè )29日下午在巴西里约热内卢闭幕。金砖国家外(🆑)长会晤发表(🚌)主席声明，声明重申(shēn )致力于加强金砖国家战略伙(huǒ )伴关系框架(🔤)，在政策安全(🎐)、经济金融、人文交流(liú )三大合作支柱下开展合作。各国外长重(🍘)申致力于秉持相互尊重、相互理解、平等相待、团结互助、开放(fàng )包容、(😔)协商一致的金砖国家(jiā )精神，加强全球南方合作，实现更包容和可(🎊)持续的治理(💈)。

　　据韩联社报道(dào )，国民力量党当天在京畿道(dào )高阳市的韩国(📷)国际展览中(🏙)心举行全国代表大会，并公布党内总统候选人决选(xuǎn )结果。金文洙(📬)以56.53%的得票率位居第一，当选该党总统候选人。另一位党内候选(xuǎn )人国民力量党(♟)前党首韩东勋(xūn )得票率为43.47%。