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运动是(shì )保持身体健康(🃏)的重要(yào )方(🕸)式。科学研究表明，适当的运(yùn )动有助于提升心肺(fèi )功能(😧)、增强(🌫)肌肉力量，甚至还有助于改善心理状(🔸)态。推荐每周至少进(jìn )行150分钟(zhōng )的中等强度(dù )运动，如快走、游泳或骑自行车。合理的作息时(🤷)间也是重要的(de )一(🧚)环(huán )。保证充足的睡眠能(néng )(🖲)帮助身体恢复，提升整体健康水平。

　　刘(liú )德(🙉)坦 枣庄(⏰)市山(shān )亭区冯卯(mǎo )镇温(wēn )庄村党支(zhī )部(😍)书记、村委会主任，农民农(nóng )艺师

　　来自广西汽车(chē )集团的郑志明答得详细：“咱们国家出台了打(dǎ )破(pò )天花板的(de )(📛)政策，我刚评上特级技师(shī )(🐞)，还评上了高(gāo )(📐)级工程师。党(dǎng )的政策让我们职高毕业的工人，也有了好出路。这是过去想都没有(🧘)想到的。”

　　“五一(🈺)”假期，销售市场(chǎng )继续升(shēng )温，各(gè )大货(huò )仓迎来了发货高峰。记(🙅)者来到合(hé )肥的(de )京(📯)东数(♊)码产(chǎn )品货仓，身旁货柜(🎆)满满当(🍝)当放满(mǎn )笔记本(běn )电脑。在这里(lǐ )，记者最大(dà )的(de )感受就(jiù )是快(kuài )递小哥(gē )(🐼)们太忙了。记者上午就来到了这里，看到(dào )工人们不停得快速(sù )分(fèn )拣货物。这(zhè )些(xiē )电脑(nǎo )经(jīng )(🏫)过(guò )包装后，通过(guò )传送带送到早已等候(hòu )在仓库门口(kǒu )的货车上(shàng )，运往千家万(wàn )户。仅仅这一间(jiān )仓库就有100多名工(♿)人。由于(yú )“五一”假期(🔘)是发货高峰，这(zhè )些工人分成两班倒，最晚会工作到夜里(lǐ )12点。从(cóng )他们的忙碌(lù )程度上，能深深(shēn )感(gǎn )受到(dào )“五(🍑)一(yī )”假期的消费市场有多么火(huǒ )爆。

　　曹成铁 双鸭山市人(rén )民(mín )医院影像(xiàng )科主任，主任医师(shī )

　　青岛东方影(yǐng )都影视产业园。(无人机照片)青岛西海岸新(xīn )区工委(wěi )宣(xuān )传部供(🐺)图(tú )

　　受(shòu )访专家指出，取消(xiāo )“仅退款”不是终点，而是良性竞(jìng )(👋)争的新起点。虽然短期(qī )内可能增加平台纠纷处理(lǐ )成本(běn )，但长(zhǎng )期(qī )看有(yǒu )助于行业回归品质竞争，避免“劣币驱逐良币(bì )”。未来可以进行精细化治(zhì )理与多元共治，比如保(bǎo )(🍝)留“协(xié )商制仅退(tuì )款”，对生鲜类商品(pǐn )(📼)或小额订(dìng )单，可(kě )由商家酌情处理；还可以利用AI和大数据识别异常退款行(háng )为，如同(tóng )一用户高(📼)频申请(qǐng )仅退款、使用相似话(🚒)术投(tóu )诉等，从源头遏制灰色产业(yè )链(liàn )。

　　(🛵)殷(📛)文娟(女(📔)) 伊犁川宁生物技术股份有限公司环保专员，高级工程师