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　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：我是一个老教师，以前也没受过专业(yè )训练，音乐课(🚍)虽然能上，但是和朱(zhū )老师相比，真是天壤(🐤)之别。她的乐理知识、发声、技巧，咱达不(🥖)到。

　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班(bā(⛵)n )回国，她说，“这是我第一次和朋友(yǒu )一起来(🐠)中国，行前做足了功课，云(yún )南、北京、四(🖐)川……该打卡的地方(fāng )一个都没落下。下(👊)次来争取走遍中国(guó )更多地方。”

　　“我来成都快5年(📿)(nián )了，切实感受到成都是一座生活和商业(🎱)均衡发展的城市。”成都日本商(shāng )工俱乐部(👍)会长岩间征人表示，成都(dōu )除了拥有传统(🔩)的制造业，还具备高科技产业基地、商业(🕜)贸易物流中心以(yǐ )及综合交通枢纽等，“我(🤚)希望通过(guò )这一系列活动，让更多的日本(📬)朋友感(gǎn )受到四川省以及成都市的美好。”

　　朱超敬：有时候我车刚停，他们就“哗”一下，从教(🕧)室跑出来，糖(táng )果老师你来了，我们好想你(🦔)啊。他(tā )们对你的那种期盼和他很真诚的(🕖)言语，让你瞬间就觉得好有价值，所有(yǒu )不(🕹)开心的事情，你可能都会抛之脑(nǎo )后。不是(🎲)我有多伟大，是他们给我带(dài )来了很多的(💽)欢乐，我们是彼此成就(jiù )的。

　　看睡眠

　　4月30日，嘉宾、当地民众观看民族情景舞蹈诗《阿佤(🧓)(wǎ )人民唱新歌》。黄兴鸿 摄

　　建议(yì )：休(🏎)息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动(👙)活动。平时也不要久坐，连续静坐不要超过(🚶)50分钟，中途可以(yǐ )站起来接杯水，活动活动(🔪)身体。

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　　假期在家越躺越累(🐞)？