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　　当一个人频繁出现早醒(xǐng )的情况(kuàng )，难免会开始焦虑(📢)，迫切地想要寻找解决方案。有人可能(🔢)会去医院，甚至想要让医生“给自己开(🌵)点安眠药”，让自己的睡眠“重回旧轨”。

　　“年轻人喜欢养生？那就引入八段锦；他们热衷养宠物(😯)，我们(men )就办宠(chǒng )物瑜伽。”诸多富有创意(🦉)的活动方案也让邵菲意识到，青年文(🧚)(wén )化工作(zuò )既需要引领，也需要倾听。

　　在南京溧水天生(🛍)桥景区，一场乐迷狂(kuáng )欢如约而至，这(👧)个“五一”，溧水不仅用音乐点燃激情，更(🐗)用贴心的(de )服务，让大家度过完美假期。

　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元(yuán )/盎司的(de )历史高位(🛒)，点燃市场热情，但随后迅速回落，截至(💴)4月29日已跌至(zhì )3324美元/盎(àng )司附近。

　　(♟)本周欧洲多国央行公布利率决议 欧美多家公司将公布最(🌌)(zuì )新财报

　　你看了一下身边的手(🐞)机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼(lǐ(📷) )拜都在(zài )这个时间醒来，醒来后再也睡不着。

　　王毅说，11年(🥫)前，习近(jìn )平主席(xí )提出开放包容、(🔃)合作共赢的金砖精神，为金砖机制发(⏫)展壮大明(míng )确方向(xiàng )。昨天，习近平主(🧕)席专程参访金砖国家开发银行总部，发出了中国坚(jiān )定支(🕯)持新开发银行的强烈信号，期待新开(😊)发银行和金砖大家庭一道走(zǒu )好现(⏳)代(dài )化道路。我们看到，金砖国家一路走来，同行的伙伴越来(🎯)越多(duō )，合作(zuò )的道路越走越宽。今天(🤧)的金砖大家庭，总人口超过世界一半(🤱)，经济总(zǒng )量占全球近三成，已经成为全球南方的“第一方阵”。

　　总之，吃(chī )好才能睡好，这话真的(🏙)没错。如果你长期为睡眠质量差所苦(🏴)，各种方(fāng )法都难(nán )以奏效，不妨咨询(🌑)营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有(yǒu )没有吃(🛩)够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能(💊)让你找回久违的香甜睡(shuì )眠。　　(🐗)失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无(wú )论吃什么保健品，无论换什么床垫、(🍭)枕头，甚至坚持每天运动，躺在(zài )床上(🚎)还(hái )是辗转反侧，或者频频发生夜醒(🆓)。