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　　其(qí )中，上海黄金交易所全部(🈷)(bù )黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万(🧐)吨)，同比增长4.57%，成交额(🛶)双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比(bǐ )增长42.85%；上海期(qī )货交易所全(🐰)部黄金品种累(lèi )计成交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内(🚇)黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　黄(😩)金高位急跌，白银铂(bó )金“替代效应”显现

　　我认为还有两(👰)个可能原因：

　　- 几十年前就已经发现(🍶)，在REM睡眠相(快速眼动(😁)睡眠)中，身体对(duì )葡萄糖的需求(qiú )会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非(fē(🕚)i )快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加(🤺)。所以在限制膳食碳(🧗)水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠(mián )时(🎯)间缩短，总(zǒng )睡眠时间也缩短。

　　第(dì )三方面，少吃主食不(💬)等于能有效控糖。

　　无独有偶

　　虽然(🥤)富含蛋白质的食物(🤙)也同时富(fù )含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助(zhù )，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚(🃏)间避免过多蛋白质(🔛)，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　今年，她接(jiē )连策(🍥)划了几场城市青春品(pǐn )牌活动，宠物音乐节上，年轻人可以(📩)带着猫狗放声歌唱；咖啡音乐节中，年轻人盘坐街头，享受松(⏪)弛感(gǎn )十足的民谣之夜。