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　　- 在动(🐯)物实验中发(fā(🍤) )现，增加碳水化(🐭)合物摄入会增加大脑对(duì )色氨酸的摄取，而色氨(🦇)(ān )酸在大脑中会被(bèi )代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指(zhǐ )数)碳水食物如白米和面食，可以引发较(jiào )多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。

　　膳食(🤚)指南的建议是(🔮)：轻体力活动(🎠)的成年人(rén )，每(🔝)天应摄入 200~300 克的(🏩)谷物/粮食(大米、面粉(fěn )、干玉米、小米、燕麦(📤)(mài )片、莜麦面、藜(lí )麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等(děng )食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前(qián )的干重。

　　上周六，在伯克希尔-哈撒(sā )韦公司股东大会上，94岁的巴菲特在问答环节尾声(👰)宣布，计划今年(🥠)年底辞去公司(📓)首席执行(háng )官(🚴)一职。巴菲特还(🙏)严厉批评特朗普政府(fǔ )的关税政策和贸易保护(📩)(hù )主义政策，强调(diào )“贸易不应该是武器”。另外，他认为(wéi )美国政府不负责任的财政政策可能会削(xuē )弱美元的价值，并表示不会投资大幅贬(biǎn )值的货币。当天，公司公布2025年第一季度财(🧗)报，经营利润同(🙄)比大幅下跌，由(🌥)于其业务涵盖(🌯)运输、能源、(✉)零售等多个领(🛠)域，公司警(jǐng )告称关税或进一步影响(xiǎng )利润。

　　(🐠)“五(wǔ )一”假期，云南曲靖富源县多乐原景区(qū )，在以前废弃矿山上栽种的近千种月季(jì )花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍照(zhào )留念，记录下这美好的瞬间。而在地下，游客们还可以开(🧘)启一场别开生(🏃)面的探洞之旅(📶)。

　　上述分析(🧜)师认为，若全球(🐕)经济复苏(sū )带(🕘)动工业需求进一步释(shì )放，白银或延续(xù )补涨行(🚨)情；铂金则需关注汽车催化剂需(xū )求及供应端修复进展。投资者可结合金(jīn )银比等指标，动态调整贵金属组合，平(píng )衡避险与收益目标。

　　“去年我们交付多用途纸浆船11艘，今年(🙎)预计交付12艘。”大(🍞)连中远海运重(⚪)工有限公司物(❓)资部副经理刘(📵)宇(yǔ )介绍说，得益于海关的(de )支持，企业在加(jiā )工贸易手册备案、(🍱)增项变更进口、单耗(hào )核定申报等环节特别顺畅，推动了整体(tǐ )建造效率的提升。

　　地面公交方面，增加备班运力，加强途经7大火车站的103条始发途经线路的运营组织，加大夜间(😡)公交发车频次(🍮)，安排应急摆渡(💛)车。

　　除了青(📹)年群(qún )体，邵菲(👰)也未忽视社区(qū )中老年人的文化(huà )需求。她带领“创意北干艺术总团”平(píng )均年龄60岁的阿姨们，将广场舞从社区一(yī )路跳到全国。2024年，该团队斩获全国妇女(nǚ )广场舞大赛常青组小集体健身舞类自选项目特等奖。

　　北京轨道交通采取延时措施(👨)。北京市交通委(🕕)供图