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　　这些年(nián )，高煜服务了许多(duō )来自天南海(🖼)北的(🏺)乘(chéng )客，给她印象最深的是一个小女孩。当时女孩正拄着盲杖走在盲(⭕)道上(⚾)，高煜上前想要帮助她，却被孩子的母亲拦住了。“这位妈(mā )妈告诉我，自(🧡)己家(🐴)(jiā )住在无锡，每周一(yī )、周五要乘坐高铁(tiě )从无锡往返上海，中途要由我们这座枢纽站乘坐地铁10号线，将(jiāng )女儿送到盲童学校(xiào )。”高煜分享道，“她说，这(🌩)是女(💍)儿今后的求学路，希望孩子能提前适应一下。”

　　音乐课堂筑梦

　　(📑)据昆(🕗)明边检站统计，“五一”期间，中国(guó )内地旅客从昆明机(jī )场口岸出境1.4万(😺)余人(🚅)(rén )次，同比增长7.7%。中(zhōng )国内地旅客出境游热门目的地排名依次是泰国、马来(👮)西亚、新(xīn )加坡。

　　青年是(shì )常为新的，最具创(chuàng )新热情，最具创新动力(🔽)。纵观(🥅)文明长河，“自古英雄出少年”，是人类社会的经验总结也是深切期许。

　(🕯)　适(🌌)当的运动，有助改善睡眠。中国医药(yào )科技出版社出版的(de )《失眠》一书中(😨)指(zhǐ )出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一(yī )。失眠患者若(🌰)能坚(jiān )持跑跑步、做做操(cāo )、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动(🛢)，会对(🌁)神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡(🕢)眠建(🍌)立良好循环，从而可以从(cóng )根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　本报(🥇)通讯员 赵明

　　此外，研究还发现较高的体力活动水平，与运动对“皮肤(fū )血液生(📋)物年龄”的(de )影响最为显著。所以，这也就是很多坚持规律适度运动的人为什(🆙)么看(🙅)起来皮肤更好、更年轻的原因。

　　每周一，是朱超敬到周至县上三(🧥)清小(🏕)学给(gěi )孩子们上音乐课的(de )日子。

　　湖北省(shěng )五峰三农客运有限(xià(❔)n )公司驾驶员邓兰舟，20岁出头就成为一名农村客运司机。他有一(yī )个本子，上面记载(🚈)(zǎi )着父老乡亲每天希望带回的货物。

　　随着森林康养共同富裕综合体(📒)项目(💉)完成验收，这片曾经沉寂的山林，正通过“政府+经营主体+村集体+农户”的(🏌)(de )创新(🍰)机制，将绿水(shuǐ )青山转化为金山银(yín )山，为偏远山村蹚(tāng )出一条“生态(👝)美、产业兴、百姓富”的共富之路。