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　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎司的历史高位，点(diǎn )燃市场热情，但随(🎆)后迅速(🏍)回(huí )落(💖)，截至4月29日已跌至3324美元/盎司附近。

　　有流行(háng )病学研究发现，摄入更多的(de )优质碳水化合物，与睡眠质(zhì )量不佳的可能性降低相关[2]。也(👩)有研究(⚓)提示，中(🤤)国(guó )北方吃大量主食的膳食模式(shì )与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水(shuǐ )化合物供应，和运动后不(📽)吃(chī )碳(🔶)水化合(🏁)物相比，能非常有效地提升入睡效果和(hé )睡眠质量[4]。

　　第三，如果(guǒ )主食不足，其他食物也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而(⛏)影响入(💓)睡(shuì )和(🍣)睡眠质(🥛)量。

　　在距离银(yín )狐洞不远的上英水村，这里经营民宿的院落已经达到了50套，这个“五一”假(jiǎ )期，餐厅里备足了新鲜采摘(zhāi )的香椿、(🥕)花椒叶(🎴)、木兰(😑)芽等春菜。

　　与会外长(zhǎng )表示，面对地缘紧张局势加(jiā )剧、保护主义抬头，当务之急是坚守多边主义，坚持联合国宪章宗旨和原则(zé )，维护(💔)联合国(🔫)在国际(🌏)体系中(zhōng )的核心作用。金砖国家要聚焦和平共处、开放包容和对话合作，反对政治极(jí )化叙事，共同捍卫自由贸易(yì )规则和以世贸(🏮)组织为(🚶)核心的(✂)多边贸易体制，推动(dòng )构建更加公正、可持续的多(duō )极秩序。与会外长普遍对采取“对等关税”措施破坏全球供应链、加剧国际(jì )局势不确(💧)定性感(🈯)到担忧(📮)，要(yào )求取消违背世贸组织规则、违反国际法的经济制裁和次级制裁等单边强制措(cuò )施。　　4月22日，多家电商(shāng )平台宣布对“仅退(🍖)款”规则(😔)进行重(🏬)大调整，引发(fā )广泛关注。

　　上周国际油(yóu )价下跌