姐弟俩打扑克运动

　　虽(🗾)(suī )然有关营(yíng )养素与失眠之间关系的研究结果不一，但已经有(yǒu )多项研究证(🔑)实(🗿)，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续(xù )性和睡眠阶段之(🙍)间有关。

　　北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵(😐)雨(🔎)或雷阵雨(yǔ )。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市(shì )民关(🐍)注临(lín )近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和(hé )路线，错峰返京，注意(📏)行(💈)车安全。“七站两场”周边(biān )道路交通(tōng )压力大，周边道路易拥堵，倡导市(🏌)民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第(dì )五天，交(🍝)通(👇)出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高(gāo )峰，交通(tōng )部门多措并举(🏛)加大出行保障力度。

　　吃多少主(zhǔ )食才算够？

　　据韩国中央选举管理委(🛶)员(🥗)会公布的日(rì )程，第21届(jiè )总统大选候选人登记将于5月10日至11日进行，正(➡)式投票将于6月3日举行。(完)　　为期两天的金砖国家外长会晤4月29日(rì )下午在巴(📓)西(♋)里约热内卢闭幕。金砖国家外长会晤发表(biǎo )主席声明(míng )，声明重申致(🎅)力于加强金砖国家战略伙伴关系框(kuàng )架，在政策安全、经济金融、人文交流(😶)三(✂)大合作支柱(zhù )下开展合(hé )作。各国外长重申致力于秉持相互尊重、(👹)相互理解、平等相待(dài )、团结互助、开放包容、协商一致的金砖国家精(jīng )神(🔕)，加(👥)强全球南方合作，实现更包容和可持续的治理(lǐ )。

　　预(yù )计5月，全国(💡)大部地区气温接近常年同期到偏高，华北、东北地区中南部、西南地区南部(💖)等(🔻)地(🕐)降水偏多(duō )，水热条(tiáo )件总体利于春耕春播和作物生长发育；江(💡)淮、江汉、江南、华(huá )南东部等地温高雨少，部分地区可能出现农业干(gàn )旱和(⛳)用(🔼)水紧张；北方冬麦区大部降水接近常年或偏多(duō )，利于补(bǔ )充土壤(🚍)水分和缓和旱情，气象条件总体利于冬小麦产量形成，中下旬黄淮南部、江淮(🌎)、(🆘)江(🤨)汉温高雨少(shǎo )，出现阶(jiē )段性农业干旱和干热风天气风险较高；(🚳)长江流域油菜产区气温(wēn )偏高，降水正常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和(hé )收获(🍓)晾(🛰)晒；西南地区南部油菜陆续成熟，需防范阶段(duàn )性连阴雨(yǔ )天气影(😖)响收晒，以防籽粒霉变。　　奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假期，将迎(🌓)来(🦖)购物(wù )、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地消费者合法权益，营(🚀)造放心、安(ān )心、舒心的假日消费环境，北京市市场监督管理(lǐ )局、天津市市(🍋)场(🖐)监督管理委员会、河北省市场监督管(guǎn )理局28日联(lián )合发布如下消(⛎)费提示。

　　一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之(🚑)后(🌅)增加碳水化(huà )合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。