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　　走进中药材种植基地，工人们正熟练地(dì )施肥、挖(🕌)排水(🌠)沟。“在这(zhè )里每年能挣五六万元，像我这样年纪大了(le )，在家门口就能挣到钱，知足(🕕)得很(🤳)。”60岁的潘江海笑着告诉记者。

　　为确保节日期(⚪)间(jiān )昆明机场口岸通关安全顺畅，昆明边检站提前备足执勤警力，开足(zú )查验通道(🤚)，科学(👐)调整通道比例。同时，推出过境旅客信息前置(zhì )审核、入境过境旅客同台(tái )办(🥄)理、(🥄)简化外国人信息填报模式等通关便(biàn )利化举措。(完)　　每周(zhōu )一下午，是陕(🐡)西西(😃)安周至县上三清小学的音乐课时间。老师名(mí(🅱)ng )叫朱超敬，给孩子们上课已经六年时间了。不过，她并不是这所学(xué )校的专职教师，而(✔)是以(🐰)支教的形式，每周来给孩子们上课。

　　每周一，是朱超敬到周(zhōu )至县上三清小(🕰)学给(🗃)孩子们上音乐课的日子(zǐ )。

　　5 坚持运动的人，骨(gǔ )骼关节更好

　　健康运动(💇)

　　(🖊)朱超敬：培训机构一般是周六周(zhōu )日比较忙，我们周一是公(gōng )休，孩子去上学，老公去上班，我在家也(yě )没事。我就可期盼每个星期(💒)一，去(👕)上三清小学上课了，感觉是(shì )一次小小的旅行，最起码(mǎ )出去放松了一下。

　　(💹)“一夕(⏲)不卧，百日(rì )不复”，意思是如果一晚(wǎn )上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所(🎩)以，别(✔)指望熬完夜(yè )第二天多睡会儿就能弥补(bǔ )对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电(📬)量，还(🎖)有你的气血。此外，熬夜看手(shǒu )机还容易诱发青光眼。

　　正如邵晖所言(yán )：“我(🕹)们要(🏫)把森林资源变(biàn )成‘会呼吸的钱袋子’，未来这里不仅是中药材基地，更是城(🙋)(chéng )里(👯)人向往的‘诗和远方’。”

　　随着他的目光望去，云海松涛尽(jìn )收眼底。山谷间，2400立方米石坎挡墙如巨龙盘桓，沿溯溪游步道拾级而(📤)上，100盏太阳能路灯(dēng )次第点亮，曾经的沉寂山林已蜕变为生态(tài )经济的新起点。

　　(🗂)其实(🗿)(shí )是在损耗气血运行