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　　朱超敬的老家就在周至县，这次(🗻)上门(mén )调琴(🕰)，也是她第一次来到上三清小学。很快，电子琴就(🌘)调试好了，当(🕌)天，梁彦鹏正好有一节音乐课，朱超敬心血来(lá(🎩)i )潮，提出(chū )了(💕)一个小小的请求。

　　怎么判断(duàn )自己是否气血充足？

　　朱超敬：我肉眼可见，有很多孩子刚开始比较内向(🈁)，接触了音乐(lè )之后，我觉得蛮有效果的(de )，能提高(gāo )他的兴趣(🏫)爱好，也可以改变一下他的性格。

　　长期饮食不节、过食(♈)生冷寒凉的(⛏)食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运(yùn )化，不利(lì )于(🕘)气血生成。

　(🥊)　2025年4月1日(rì )，岳塘区(qū )检察院对蒋某销售假冒注册商标商品一案提起公诉，检察机关综合蒋某退缴违法所得等(🐦)情(qíng )况提出了量刑建议。

　　中医有一(yī )个有名的补血方(🥤)——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中(💠)当归补血活(🚚)血，黄芪益气以生血，适用(yòng )于气血两(liǎng )虚的人(💦)群。

　　气血(🙌)充足：成人牙(yá )齿洁白、光泽、滑润，齿上无垢浊，齿龈淡红润泽。

　　适当的运动，有助改善睡眠。中(zhōng )国医药科(🚓)技出版社出版的(de )《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说(🦕)，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑(😺)步、做做操(🎓)、练练(liàn )太极拳等(děng )，经过一段时间的体育运(🐒)动，会对(duì )神(🐾)经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作(🎩)用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而(ér )可以从根本上消除失眠，提高睡眠(mián )质量。

　　今年“五一”假期，长江干线沿江群众(✉)出行需求旺盛，水上旅游、观光、文体活动增多。重庆、武(🍙)汉、宜昌、(♐)宜(yí )宾、荆州、九江、芜湖等地两江游(yóu )、(🛁)夜游持续火(🍒)热，辖区客运量再创新高。5月2日、3日、4日，连续3天(⛵)长江水上客运总量超过30万(wàn )人次；5月3日出行人数达到(dào )顶峰，超(chāo )过36万人次。

　　经典粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏院(🥄)上演。广州粤剧院 供图