联合早报网即时报道

　　在正常吃主食的基础上，提高膳(shà(🔱)n )食质量才是关(guān )键。汇总研究发现，和高糖饮食(😄)相比(🚙)，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物(wù(♈) )的西式餐食相(xiàng )比，吃传统淀(diàn )粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰(📇)富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡(shuì )眠质量。

　　- 少吃(👀)主食不等(děng )于能降低热量摄入

　　那么，频繁早醒，到底意味着什么(me )？真(💆)的有必要(yào )吃安眠药吗？今天来详细聊聊。

　(🏴)　- 少(🚩)吃主食不等于能降低热量摄入

　　王毅强调，面对(🚏)霸权主义(yì )，金砖国家要(yào )坚守原则，做维护公平正义的“主力军”。面对单边(🍯)主义，金砖国家要(yào )勇立潮头，做促进团结合作(zuò )的(🚢)“主心骨”。“大金砖”理应肩负时代重任，携手全球(qiú )南方，维护和(hé )践行多边主(🕘)义，推动构建人类命运共同体。

　　北京市市场(♉)监督(🎐)管理局、天津市市场(chǎng )监督管理委员(yuán )会、河北(🥢)省市(shì )场监督管理局提醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消(🎆)费争(💡)议中，如合法权益受到侵害时，可(kě )及时拨打12315消费者(🐇)投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门(mén )将及时依法维(😒)护消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠(🦋)质量(🚿)低？可能是身体缺(quē )了这种关键营(yíng )养，很多人不(🔥)(bú )知道

　　文化活动的目的不仅是为了“热闹”，更是构建青年与城市(🍃)的(de )深(🍱)度链接。

　　今天，全国(guó )铁路进入返程高峰，预计发(🔶)送旅客超2000万人次，各地铁路部(bù )门精心组织客(kè )流疏导。陕西宝鸡东站利(🙈)用客票系统，提前研判高峰日、关键时段等，根(🍱)据柱(🚔)状图编(biān )制次日安检、检票、站台、出站等通道开启和人员安排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌(wū )鲁木齐局针(😂)对家(🔒)庭出游增多、老年旅客占比提升的特点，完善预约(🍷)服务、进站、出站(zhàn )等流程，为不(bú )同群体提供多元服务，全力保障“一老(💖)一小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉(hà(🎱)n )十高(🌆)铁、京广高铁、郑渝高(gāo )铁等热门线路加开196列客车提升运力。江西南昌西站的网约车候车区进行(háng )了升级改造，从原(👦)来的(📍)200余平方米增加至800余平方米，可同时容纳500人候车，同时(🏄)还增加了(le )座椅。

　　当(dāng )地时间本周四，英国央行也将公布最新的利率决(🍜)议、会议纪要以及货币政策报告，市(shì )场普遍(🚲)预计(🎐)英国央行将降息(xī )25个基点。瑞典和挪威央行也将作出利率决定。另外，本周美国网约车服(fú )务运营商优步、华特迪士尼(🐋)和丹(🏒)麦药企诺和诺德等公司都将公布最新财报。(央视财(🚛)经(jīng ))　　中新社(shè )首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党3日公布，雇佣(♍)劳动部前长官金文洙当选党内总统(tǒng )候选人，将参(🌸)加6月3日举行的(de )第21届韩国总统选举。