人间空间时间和人

　　(央视新闻客户端(duān ) 总台(🍎)央(🗳)视记者 唐颖 方良)　　第一财经(jīng ) 作者(🎠)：齐琦

　　必须说明，吃够主食，绝不意味着(📌)可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、(🕺)吃营养价值很低的淀粉食品。

　　·轻(qīng )体(🥞)力活动女性 200 克粮食就够了，按大米饭(fàn )来(🔽)说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅(qiǎn )浅 1 碗。如(💴)果运动较多，那就可以再加量(liàng )。

　　近日，公(🥇)安机关网安部门就处理(lǐ )了一起因非法获取公民个人信息被依法(fǎ )处罚的案件，一(😾)起来看看案件经过。

　　三要营造(zào )开放(🆎)合作的国际环境。面对美国随意加(jiā )征关税(📀)，在全球范围挑起贸易战，中国的回答是清(✅)楚的，立场也是坚定的：如果执意要打，我们(📙)奉陪到底；如果准(zhǔn )备要谈，就要平等尊重(👿)。中方着眼的，不仅是自身正当权利，也是各国的共同(tóng )利益；中方维护的，不仅是互惠(👔)合作，更是国际规(guī )则；中方坚守的，不仅(🏟)是国家民族尊严(yán )，还有人世间的朗朗乾坤(🤸)。

　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡(🆒)眠质(zhì )量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不(🆒)(bú )妨咨询营养专业人士，看看自己的营养(yǎ(🉐)ng )是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐(cān )增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜(💦)睡眠(mián )。(央视新闻客户端）　　突然，你(🛌)又(yòu )一次醒了。

　　- 少吃主食不等于能降低(👎)热量摄入

　　各国外长强烈谴责任何(hé(🔚) )恐怖主义行为，重申致力于打击一切形(xíng )式(🕸)和表现的恐怖主义，敦促确保对恐怖(bù )主义(🤭)零容忍，并拒绝在反恐问题上采取(qǔ )双重标准。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动(🚾)的(de )成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米(📄)(mǐ )、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦(🔽)面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰(yī(🚔)ng )嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的(de )干重(🌓)。

　　据韩国中央选举管理委员会(huì )公布的(😪)日程，第21届总统大选候选人登记(jì )将于5月10日至11日进行，正式投票将于6月3日举行。(完)　(🔵)　为期两天的金砖国家外长会晤4月29日(rì(♎) )下午在巴西里约热内卢闭幕。金砖国(guó )家外(🐮)长会晤发表主席声明，声明重申致(zhì )力于(❣)加强金砖国家战略伙伴关系框架，在政策安(💣)全、经济金融、人文交流三大(dà )合作支柱(🏅)下开展合作。各国外长重申致力于秉持相互尊重、相互理解、平等相待、团结互(hù(🍖) )助、开放包容、协商一致的金砖国家精(🎡)(jīng )神，加强全球南方合作，实现更包容(róng )和可(🏚)持续的治理。