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　　6 坚持运动的人，睡眠质量更(🤵)好

　　2022年底，临安区林业局和昌化镇瞄准“森林(lín )康养”新业态，依托(tuō(📉) )联盟村金子岩千米海(hǎi )拔优势与大源塘景区(⏲)的生态资源，成为浙江首批8个林业共富(fù )试点(🤚)项目之一。

　　朱超敬老师的到来，让上三清小(🐅)学原本较为薄弱的音乐教育得到了有力补充(🍙)，一(yī )次临时起意的音乐课(kè )，让她在家乡小学(⛑)扎下了根，也种下了梦。每周往返一百六十多公里，坚持六年(nián )不容易(🚰)，但为了孩子(zǐ )们一周的盼望，朱老师一直在路(⏮)上。

　　“五一”假期期间(jiān )，长江海事局每日与(yǔ(🍣) )气象部门会商研判，及时发布安全预警。海事部(🌬)门人员对辖区60条重要涉客航线、46处浅窄等重(💀)点水域、34处危化品作业集中区开展包保和蹲(👀)点，对65处重点水域实施专人专屏盯防，对客流(liú(🤩) )量大的渡口码头、重(🙉)(chóng )点航线和重点水域实施专人专艇现场驻守(👭)。

　　经典粤剧《南唐李后主》在广州(zhōu )江南大戏(♓)院上演。广州粤剧院 供图

　　很多人一想到运(💌)动，就会马上联想到“我(wǒ )要自律起来，每天都(dō(🏿)u )坚持运动”。其实越来越多研究发现，健康运动不(🤟)要过于苛求自己自律。

　　“问君能有几多愁？(💋)恰(qià )似一江春水向东流。”南唐末代君主李煜的词作堪称千古绝(jué )唱(🔜)，他从一代帝王沦(lún )为阶下囚的跌宕命运令人(👅)唏嘘不已。《南唐李后主》以李煜的传奇人生为主(🍹)线展(zhǎn )开，剧中既有宫廷权(quán )谋的紧张激烈，又(🏤)有才子佳人的缠绵悱恻，是粤剧舞台上久演不(🐟)衰的经典之作。