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　　朱超敬：我觉得每个星期来就教一首歌(👰)，也没有(yǒ(🕙)u )太大的意义，我(wǒ )想能不能给孩子们捐一点(diǎn )乐器。二十个非(fēi )洲鼓，一架钢琴，刚开始(shǐ )就是非洲鼓(❣)和钢琴，我们就开始上课了。

　　2025年4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老(lǎo )与疾病机制》期刊上发(♈)表的一项(👁)研究揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较高水平的体力活动与(yǔ )更年(⏲)轻的DNA甲基(🏯)化(huà )年龄显著相关，体力活动(dòng )在促进健康长寿(shòu )和预防与年龄相关疾病中(zhōng )起到了重要作用。

　(📭)　5月3日，木鼓彩车方(fāng )阵与游客互动。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗(🔢)里摸你黑(🅾)狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者(zhě ) 李嘉娴 摄

　　“运(😏)动是良药”的说法由来(lái )已久，坚持运动(dòng )有助于激发和改善免疫力(lì )。人群统计研究显示(🗼)，经常锻炼(💟)的人，细(xì )胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更(🌆)不容易生(🌤)病。

　　让孩子们享受音乐的乐趣

　　2025年4月，南方医科大学公共(gòng )卫生学院的研究(jiū )人员在《美国心(🃏)脏协会杂(zá )志》上发表的一(yī )篇研究指出，无需每天都(dōu )保持自律运动，仅周末 2 天完成指南(🗑)推荐的(de )运(👬)动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具(🐠)有相似的(💐)效果。

　　如果想让这款汤的口感和味道更好，可以在汤(tāng )中打入一个鸡蛋(dàn )，加适量红糖。红糖可以(♎)(yǐ )补虚，鸡蛋营养(yǎng )丰富，也有补虚的作用。

　　据悉，为保障神鱼节期间口岸的安全(quán )与顺(👾)畅，勐康出(📎)入境边防检查站勐啊分站提前与当地政府、文旅等相关部门沟通协调，提前评估节日期(😚)间出入境(😚)人员和交通运输工具的流量、流向等动态信息(xī )，科学合理地调(diào )配警力；优化勐啊口岸通(tōng )关(👟)流程，开设“神鱼节绿色通道”，为前(qián )来参加活动的游客提供快速便捷的通关服(fú )务。

　　工(⏺)人在中药(🐯)材种植基地施肥。(受访者 供图)

　　健康运动