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　　在主食过少的时候(hòu )，增加主食的量，就是改(👲)善营(yí(🙌)ng )养平(👲)衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足(zú )的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营(yíng )养均衡才能(💐)获得最好的(🏕)生命质量，包(🍶)括睡眠质量(liàng )。

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你认可么？

　　如果能(néng )吃到一部分全谷杂粮，比如一(yī )半大米(📍)一半糙(✋)米煮(🥐)的饭，那效果就更好了。因为(wéi )糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度(dù )较慢，缓慢释放葡(🏠)萄糖，更有利(🐰)于持续合成(🚀)糖原(yuán )而不是合成脂肪。

　　邵菲为(wéi )青年社群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音(yīn )乐会。(受访者 供图)

　　“去年(nián )我们交付多用(👟)途纸浆(🍣)船11艘(🎙)，今年预计交(🙆)付12艘。”大连中远海运重工有限公司物资部副经理刘宇介绍说，得益于海关的支持，企(qǐ )业在加工贸易手册备案、增项变(💿)更进口、单(😗)耗核(hé )定申(🍶)报等环节特别顺畅，推动(dòng )了整体建造效率的提升。

　　在距离银狐洞不远(yuǎn )的上英水村，这里经营民宿的(de )院落已经达到了50套，这个(🐰)“五一”假期，餐(🎒)厅里(lǐ )备足(🎅)了新鲜采摘的香椿、花椒叶、木兰芽等春菜。

　　此前，随着国内电商平(píng )台进入激烈的存量竞争阶段，各大平台陆续(⏯)推出(chū )“仅退(💰)款”服务，旨在(🥑)提升消(xiāo )费者购物体验、保障消费者权益。但在实施过程(chéng )中，这项措施却引发了诸多争(zhēng )议。多位专家表示，取消无序的“仅退款”有(🗼)助(zhù )于电商(🧑)行业从低价(😟)竞争回归良性竞争，保障商家(jiā )的经营公平，释放消费活力，促进平台经济健康发展。