邓文迪图片

　　- 蛋白质有较高的食(🎀)物热效应，容易使人兴奋，所以过多(🛤)的蛋白质食物不利于安静入眠。

　(🏆)　A：“哥，我最近刚开了家装修公司(🅾)，能不能‘分(fèn )享’点客户信息给(🚡)我？”

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖(táng )的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深(🐷)度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食(🚂)碳水化(huà )合物摄入后，睡眠的结构(🕥)也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩(〰)短，总睡眠时间也缩短。

　　“用(yòng )最(🎟)接地气的方式，做出最潮的仪式感(🚲)。”邵菲笑称这是“穷讲究美学”。

　　其次，因为要维(wéi )持血糖稳定，身体代谢压力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合(🚒)成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素(🌛)和能量，而且会加重肝脏和肾脏的(🌼)负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　(🤨)黄卓表示，5月夏收粮油作物进入产(🈷)量形成关键期，夏收自西南向北陆(🌍)续展开。东北地区大面积(jī )春播。

　　内蒙古大学教授郎宝如认为，五一长假，蒙曼能够与内蒙古民众一起解读历史、传(chuán )播文化(🤶)，对于当地文旅的融合发展有很大(🐃)的提升作用。(完)　　奥斯卡杭州(🕍)5月4日电(郭其钰 吕诗(shī )蒙)面对一群(⛪)平均年龄仅32岁，学历高、收入高、(🉐)要求更高的青年群体，如何打破传(🤝)统意义上的“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙江杭州萧山区文化馆表演艺术中心主任邵菲，作(🐽)为文化特派(pài )员之初面临的难题(🎭)，亦是她破局的起点。

　　有流行病(🚭)学研究发现，摄入更多的优质碳水(🈂)化合(hé )物，与睡眠质量不佳的可能(🎙)性降低相关。也有研究提示，中国北(👵)方吃大量主食的膳食模式与较(jià(🐋)o )低的失眠风险相关联。

　　江西赣州公安网安部门在工作中发现，某装饰工程有限公司电脑存(💿)(cún )有新购楼房业主的个人信息。经(🧤)查，该公司员工为联系客户增加业(🌙)绩，向同行获取了一些新购(gòu )楼房(🥈)业主个人信息，这一行为被视为“行(🥘)业惯例”，被公司负责人“默许”。

　　在(😒)黄金震荡(dàng )调整的背景下，白银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回升至996美元上方，较年(🌙)初上涨约10%。