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　　不妨试试这3招！

　　朱超敬(jìng )：我每次回到上三清学校，走到门口，看到上三清那个牌子，我就感觉有一(yī )种(zhǒng )回娘家的感觉。保安大叔说，你回来了，你来了。然后到学校后，孩子们(men )说，老师(🥨)你(🤝)来(🌪)了(😸)。让我觉得特别亲切，就像回到我娘家(jiā )一(🌆)样(🍩)。

　(🍒)　朱超敬：我觉得每个星期来就教一首歌，也没有太大的意义，我(wǒ )想(xiǎng )能不能给孩子们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是非洲(zhōu )鼓(gǔ )和钢琴，我们就开始上课了。

　　4月30日，嘉宾、当地民众观看民族情景舞(wǔ )蹈(dǎo )诗《阿佤人民唱新歌(🚽)》。黄(🐔)兴(🏂)鸿 摄

　　近日，云南省(shěng )红河哈尼族彝族自(🧚)治(🤥)州(👬)石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一(yī )簇(cù )簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为市民游(yóu )客(kè )到异龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄

　　朱(⌛)超(🔥)敬(👅)并不是很在意学生们进步有多大，有多快。在(🍧)她(😙)看(🏼)来，孩子们能在每周一的下午，尽情(qíng )享(xiǎng )受音乐带来的欢乐，才是最重要的。

　　坚持运动和不运动的人，

　　想(xiǎng )要(yào )保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有(yǒu )度(dù )、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来(🎇)↓(📳)↓(🌈)

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中医(🎫)认(🐚)为(🎀)，“久卧伤气、久坐(zuò )伤(shāng )肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。