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　　“以前他们总说(shuō(🏦) )‘没空’，现在是(🎇)问‘下次什么时候’，这就是文化生根的声音。”在邵菲看来，若能帮(bāng )助(🔯)年轻人找到价值和(hé )归属感，这个城市才(cái )能留住他们的心。

　　“饭搭(🏙)子、健身搭子、(🕷)演唱会搭子……让身边的陌生邻居成为‘新(xīn )熟人(👃)’。”邵菲希望(wàng )通(👭)过研学、青年夜校(xiào )等一系列社群活动，鼓励年轻人(🕘)走出家门，以兴趣(🦎)为媒介与志同道合的人相遇。在她看来，文化活动的意义，就是让年轻人(🎷)从“点(diǎn )赞之交”变成“并肩(jiān )之友”。

　　A：“哥，我最近刚开了家装修公司，能(😄)不能‘分享’点客户信息给我？”

　　吃多少主食才算够(gòu )？

　　“五(🍝)一”期间(jiān )，江苏靖(♌)江生祠镇变(biàn )身"宋朝街市"，一场融合历史文化与现代(👷)体验的 "宋风雅集(🌤)"文化市集盛大启幕。走进青砖古巷(xiàng )环绕的生祠镇，120多个(gè )特色摊位依(🍟)次排开，游客在这里穿越时空，感受宋代生活美学与家国情怀的交织碰(⛲)撞。

　　第二方面，少吃主食不等于能降低热量(liàng )摄入。

　　北京交通(tō(🧣)ng )部门提醒：根据(⛩)气象(xiàng )部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵(🕢)雨。雨天路面湿滑(🧠)，对假期返程有不利影(yǐng )响。请广大市民关注(zhù )临近天气和路况信息(xī(🎴) )，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周(⛪)边道路交通压力大，周边道路(lù )易拥堵，倡导市民优(yōu )选公共交通出行(🔌)。(完(wán ))　　记者(👇)从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持(🎥)高位运行，今天(5日(🍥)(rì ))将迎来返程高峰，交(jiāo )通部门多措并举加大(dà )出行保障力度。

　　总(🥉)之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏(🚖)效，不妨咨询(xún )营养专业人士，看看(kàn )自己的营养是否合理(lǐ )，主食有没(🏻)有吃够。也许晚餐(🏔)增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央(🛡)视新(xīn )闻客户端(🍗)）　　突(tū )然，你又一次醒了。